入居者の方がダイエット頑張りたい！
と言ってたので低カロリー料理を作りました✌️

最初はご飯食べないと言っていて
さすがに無理なダイエットは身体に毒なので
毎食できるだけ低カロリー料理にするというところに落ち着きました(∩˘∀˘)∩🍳🔥

さてさて今日は昼ご飯から( ｰ̀֊ｰ́)و

丸ごと玉ねぎスープ
サラダ

の計2品！

量は少なめ(›´ω`‹ )
味はおいしい(´～｀)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”

そして味付けはコンソメのみ(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)

温かいので汗もかける
玉ねぎの効果で血液サラサラ

ダイエット食向きです(๑•̀ㅁ•́ฅ

そして夜ご飯はこちら( • ̀ω•́ )ゞ

ささみとキャベツとしめじスープ
きゅうりとささみの梅しそポン酢和え
サラダ

の計3品！

ささみは低カロリー高タンパク
キャベツは食物繊維
そして食べ応えもある(●°ω°●)/

味はもちろん(๑•̀ㅂ•́)و✧

これを続ければ痩せるはず笑

では今日はこの辺で૮ * ᐕ)っ

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