寒いと体を動かすのが億劫になりますね。
皆さんは、ラジオ体操が健康にどれくらいの効果があるのか、ご存知でしょうか。
ラジオ体操は、全身を大きく動かし、ひとつずつの動きを確実にやる事で、筋肉や姿勢、体の柔軟性、血流などに良い影響があるそうです。

私は時々ですが、朝やっています。
夜にやるとしたら寝る2時間前までにやってくださいね。

⭐︎夕食メニュー

　豚肉の梅しそ焼き

　きんぴら

　サラダ

　コンソメスープ

　ごはん

皆さん、完食していただけました。

グループホーム咲良では現在残り2室空室があります。
入居者大募集中です！
見学や体験だけでも大歓迎です☆彡
気になる事がございましたらお気軽にお問合せ下さい♪
咲良スタッフ一同お待ちしております＼(^ω^)／